Na semana em que se comemora o Dia do Mindfulness, Juliana Romantini, treinadora corpo-mente, especialista em Mindfulness e criadora do método Prática Integral, comanda uma aula especial e gratuita no MIS Experience, que oferecerá uma experiência única, projetada para expandir a consciência corporal e cultural de forma envolvente e transformadora.  

Em uma sociedade cada vez mais dinâmica e acelerada, encontrar a paz interior tem sido um grande desafio. É nesse contexto que a prática do Mindfulness de atenção plena se destaca como uma ferramenta valiosa para melhorar a saúde física e mental. 

Quem quiser conhecer o poder transformador dessa técnica baseada em ciência terá uma grande oportunidade de descobrir como o Mindfulness pode trazer mais equilíbrio e bem-estar em meio à agitação da vida moderna. 

Mais do que um método de meditação, o Mindfulness consiste em cultivar a atenção plena diante de experiências internas e externas, incluindo pensamentos e emoções.  

Durante a aula no MIS Experience, a especialista abordará de forma prática os fundamentos do Mindfulness, oferecendo aos participantes uma imersão nos princípios básicos da metodologia.  

Utilizando sua ampla experiência, inclusive sua certificação em Medicina do Estilo de Vida pela Harvard University, Romantini conduzirá exercícios de atenção plena que poderão ser facilmente incorporados ao dia a dia dos participantes. 

A aula destacará como a metodologia pode ser uma grande aliada na gestão do estresse e na promoção do equilíbrio mental e emocional. A especialista ainda explorará como a técnica auxilia no desenvolvimento de uma relação mais saudável consigo mesmo e com as pessoas ao redor, a partir de uma conexão mais profunda com o momento presente.